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外媒:如何醒着做梦?

2021-5-9 14:09| 发布者: 今日网| 查看: 1961| 评论: 0

摘要: 参考消息网5月5日报道 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网5月3日报道,很多人都有过这种体验,醒来时明明知道自己做梦了,但就是想不起来梦到什么。也有人会为周期性出现的一个梦境而感到苦恼。报道称,梦是图像、声

参考消息网5月5日报道 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网5月3日报道,很多人都有过这种体验,醒来时明明知道自己做梦了,但就是想不起来梦到什么。也有人会为周期性出现的一个梦境而感到苦恼。

报道称,梦是图像、声音、思想和情感的精神表现,通常与做梦人的现实生活有关。时至今日,梦依然是科学界的未解谜团之一。假如能够解开这个谜团,那么破译有关人类思维的诸多奥秘也就指日可待了。

几千年来,人类一直对“清醒梦境”充满疑问。所谓清醒梦境,就是在做梦时处于有意识的状态。

从理论上讲,任何人都可以体验清醒梦境。一组研究人员在回顾50年来对睡眠和梦境的诸多研究后得出结论:全球大约有一半人都曾经历过清醒梦境。

荷兰奈梅亨大学的认知神经学专家马丁·德雷斯勒表示:“据我们所知,大多数人一旦开始正视这个问题,只要他们稍加练习,都能在某一时刻经历清醒梦境。”

丹尼尔·洛夫是一位来自英国特鲁罗的清醒梦境专家。洛夫指出,在其整个职业生涯中,他对各种各样的清醒梦境体验展开了研究。

他说:“从业多年来,我接触过拥有多种能力的人,还遇到过无法克服某些障碍的人,而这些人都曾有过清醒梦境体验。”

据报道,即使是那些曾经拥有类似体验的人,通常也只能在几周内经历一次清醒梦境。

专家建议通过两种方法来锻炼这种能力,但同时也指出,这两种方法都需要时间和不断练习,而且无法保证通过练习就一定能够掌握这种能力。

首先是在日记中记录梦境,并尝试找到梦境的模式。例如许多梦境发生在父母家或者小学的体育馆里。如此一来,当梦境发生在这两个场所中的任何一个时,我们就更容易识别这个梦境。

第二个有助于体验清醒梦境的方法是“检验现实”,即在保持清醒状态的时候通过简单的任务,例如数手指来检验自己的意识是否清醒。洛夫表示,一旦这种做法成为习惯,就会在睡眠中出现,但其结果可能是在睡梦中发生逻辑扭曲,例如手指的数量不正确。

此外,虽然互联网上充斥着各种建议、虚拟课程、书籍、指南和应用程序,但专家强调,在没有咨询医生的情况下,不应该使用任何药物。

洛夫表示:“你并不需要在这方面投入资金。”虽然洛夫本人提供咨询意见并出售书籍,但他表示这些建议和书籍都是“为那些正在痛苦中挣扎并希望得到额外帮助的人准备的,并不是每个人都需要”。

洛夫指出:“从本质上讲,清醒梦境是在操控世界上最复杂的计算机,也就是人脑。因此如果有人向你承诺可以在5天或30天内体验清醒梦境,你可以当面反驳这种说法。”

据美国《纽约时报》报道,人们想要体验清醒梦境的理由多种多样:可能将其作为一种心理挑战,可能希望通过清醒梦境达到某种治疗目的,或者单纯将其作为一种娱乐爱好。

德雷斯勒表示,一般情况下,在陌生的地方睡眠有助于体验更加清晰鲜活的梦境,而睡眠中断也有利于获得这种体验。

2018年3月6日,在英国泰特现代美术馆,参观者在审视巴勃罗·毕加索的名作《梦》。


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