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男人的睡姿大有讲究?姿势不对,可能会影响男性的性能力?

2020-12-7 16:52| 发布者: 今日网| 查看: 956| 评论: 0

摘要: 睡姿的方式,不仅影响夜间休息的好坏,还会影响身体的健康。虽说无论是侧睡、仰卧还是俯卧,都是习惯性的问题。但是趴着睡是最不健康的姿势。尤其是男性,选择正确的睡眠姿势尤为重要。这是由男性的生理结构决定的。

睡姿的方式,不仅影响夜间休息的好坏,还会影响身体的健康。虽说无论是侧睡、仰卧还是俯卧,都是习惯性的问题。但是趴着睡是最不健康的姿势。尤其是男性,选择正确的睡眠姿势尤为重要。这是由男性的生理结构决定的。

1、右侧卧:睾丸遭扭转

很多人都喜欢右侧卧,这样不会压迫心脏,也不会伤害阴囊,相对来说,对身体比较好,但对于男性而言,不能忽略一件事,就是右侧卧睡有可能造成睾丸扭转。尤其是13-20岁、体重偏轻的青少年,发生睾丸扭转的可能性较大。如果不及时纠正,超过12小时,睾丸就会出现缺血坏死。

2、俯卧:内脏遭损害

俯卧就是我们常说的趴着睡。这种睡觉姿势最伤害身体,因为会压迫内脏,造成呼吸不顺畅,影响大脑氧气供应,引起头昏脑胀,浑身乏力等症状。对于男性来说,还会压迫生殖器,不利于生殖器部位的血液循环,长此以往就会引起遗精,影响男性的生育能力。

3、左侧卧:心脏受压迫

我们的心脏在身体的左侧,左侧卧会压迫心脏,易导致胸闷,呼吸不畅等情况发生。还会影响身体的血液循环,造成生殖器官缺血,也会引发男性性功能障碍。

4、仰卧:最好的睡姿

建议男性平时仰卧睡觉。仰卧会使腿部自然分离,能很好地避免睾丸扭转,更不会压迫心脏和生殖器官,对男性生殖健康非常有益。

总之,睡眠也是一门学问,只有睡得好才能使身体的各个部位完全放松,第二天醒来时才能精神饱满。


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